一个人寿命的长短跟什么有关，你知道吗，今天这个视频，就是你平时花几万块钱都不一定能听得到，一定要收藏起来，转发给你身边的家人看一看。

那么肯定有人说是跟疾病和衰老有关，告诉你，如果你能做到以下这五个习惯，长命百岁大概率不成问题，哪些因素会影响人的寿命呢，人体的健康，是由五大因素决定的，父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，最重要的是生活方式和饮食结构占到了60%，所以寿命的长短大概率，是取决于你的生活方式和饮食习惯，接下来几个健康方式务必牢记，

第一，不要熬夜，晚上不晚于十一点钟睡觉，早上八点以前记得要起床，中午睡半个小时左右，

第二，就是坚持运动，急走慢走，游泳打羽毛球爬山等等，只要是适合自己的都可以。

第三，就是要关注肠道的健康，多吃膳食纤维，多喝水，适当的补充益生菌，维护肠道菌群平衡，

第四，均衡饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少，

第五，管理好情绪，保持开心微笑，老化说的没错，笑一笑十年少。切记不要生气，95%的疾病与不良的情绪是息息相关的，大家记住了吗？

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